|
|
I det obligatoriske programmet tar brukerne del i to økter med aktivitet daglig. Vårt treningsopplegg fokuserer på å gi økt opplevelse av mestring ved hjelp av lystbetont aktivitet tilpasset ulike nivå. Treningene er ledet av godt kvalifiserte instruktører som hjelper, motiverer og veileder.
Vi tilbyr blant annet styrketrening med flotte og godt tilpassede apparater, spinning til musikk, kondisjonstrening i sal, samt mattetrening med fokus på kjernemuskulatur, bevegelighet og styrke. I tillegg har vi aktiviteter som turgåing, leik og ballspill i flotte naturskjønne omgivelser.
I vårt undervisningsopplegg fokuserer vi på emner relatert til livsstil som for eksempel kosthold, mosjon, motivasjon, stress, søvn og diabetes. Dette er tema som også blir tatt opp og diskutert i samtalegruppene. Her åpner vi for samtale og spørsmål, og slik kunne lære og høste av egne og andres erfaringer.
|
|
|
